Preelaboración y conservación de vegetales y setas
Principales materias primas vegetales
Clasificación de las hortalizas
Las calidades que se encuentran en el mercado son Extra y
Primera, ya que la primera B y la Segunda se suelen utilizar para la conserva.
En cuanto a la categoría comercial y forma de presentación
se distinguen las siguientes gamas:
• Primera:
incluye a las hortalizas frescas y productos conservados con métodos
tradicionales como la salazón, fermentación o deshidratación.
• Segunda:
Está reservada para las hortalizas que han sido sometidas a un tratamiento
térmico, garantizando una vida más larga al producto.
• Tercera:
Está reservado para hortalizas congeladas.
• Cuarta:
Son hortalizas lavadas, peladas, cortadas y envasadas en condiciones especiales
y listas para el consumo.
• Quinta:
Son hortalizas presentadas cocinadas (sofritos, salsas de hortalizas, etc.)
Flores utilizadas en cocina
Son verduras utilizadas por sus formas y variedad de
colores, pero no por su sabor, por lo general se consumen y utilizan como parte
de la decoración de platos.
• Begonia.
Sabor ácido parecido al limón.
• Flor de
manzana. Sabor a manzana
• Caléndula.
Con sabor picante
• Lavanda.
Muy utilizadas por su aroma
• Rosas
• Clavel.
No todas las variedades son utilizadas ya solo se considera comestible la
variedad Dianthus, que es de color lila y sabor similar a la cebolla.
• Borraja.
Sabor similar al pepino
• Violetas.
Sabor ácido.
• Pensamientos.
Sabor dulce o agridulce
• Flor de
calabacín. Se usa cruda como cocinada. Se utilizan las que están cerradas
generalmente.
• Flor
eléctrica.
• Tangete.
Sólo como decoración.
Brotes y germinados
• Brotes de
rúcula. Dan cierto toque de amargos y una textura suave y crujiente a las ensaladas.
• Palmitos.
Son brotes de la palmera repollo, se usan en ensaladas como en preparaciones
calientes.
• Germinados
de bambú. Es de sabor similar al de la alcachofa pero su textura es mucho más
crujiente.
• Germinados
de legumbres. Nutricionalmente tienen una gran cantidad de proteína, vitamica C
y complejo B. Es mucho mejor consumirlas crudas, tanto en ensaladas como en
sánduche de verduras o vegetales.
• Germinados
de judía. Tiene sabor fresco y son muy usados en la cocina oriental.
• Germinados
de soja o raíces chinas.
Cuarta gama
Se entiende por cuarta gama a las hortalizas frescas,
procesadas, limpias, troceadas y envasadas para su consumo. El inconveniente es
que debido al corte de las hortalizas estas tiene una fecha de caducidad menor,
entre 7 y 10 días.
Legumbres
Se definen como el fruto o semilla que crece dentro de una
vaina. Y también se consideran el fruto de las plantas leguminosas.
Se clasifican en frescas y secas
Frescas: Son recolectadas de las plantas justo antes de su
maduración total y llevadas al mercado para su posterior consumo.
Secas: Son recolectadas una
vez que la planta se ha secado o bien son recogidas ya totalmente
maduras y se someten a un proceso de secado.
Ejemplos de legumbres frescas son las habas y los guisantes.
Como ejemplo de legumbres secas se puede encontrar las alubias y garbanzos.
Categorías comerciales
Las legumbres (granos) se consideran tres tipo de calidades:
Extra: Se consideran de calidad superior, son las más
apreciadas en los restaurantes de gran
calidad, sobre todo porque su cocción es muchísimo más fácil.
Categoría I: Se consideran de calidad buena, utilizada en
restaurantes de mediana calidad o en
restaurantes en los que algunos de sus platos representativos sean de
legumbres.
Categoría II: De calidad mediana y son utilizados sobre todo
en restaurantes que se dedican a la preparación de menús diarios.
Setas
La seta se puede definir como cualquier especie de hongo,
que se pueda consumir o no por el ser humano, con forma de sombrero y sostenida
por un pedicelo.
Especies: Champiñon, setas de ostra, Hongo shiitake,
boletus, champiñón de campo, Niscalos, rebozuelo, Trompetilla o cuerno de la
abundancia, morilla, trufa.
Hierbas aromáticas
Albahaca. Es el ingrediente principal de la salsa pesto, se
utiliza en salsas, guisos y sopas, combina muy bien con cualquier elaboración
que lleve tomate.
Ajedrea: conocido como tomillo real, s sabor y olor están
entre el oregano y el tomillo aunque recuerda a la menta. Es utilizada para
guisos con legumbres, judías, potajes, ensaladas, pescados y carnes a la brasa.
Se usa en pequeñas cantidades.
Eneldo. Las hojas son utilizadas para pescados, aliño de
ensaladas, marinados de pescados, sopas, huevos y para hortalizas. Las semillas
son utilizadas para la preparación de los pepinillos agridulces.
Estragón: Con sabor fino y suave se utiliza generalmente en
pescados, canes, salas, ensaladas, mayonesas, vinagres y mostazas.
Perifollo. Es parecido al perejil pero con la hoja más
rizada, se utiliza en sopas, legumbres y ensaladas, pero su principal uso es
para la decoración de platos.
Mejorana. Es una variedad de orégano, aunque algo más suave
y de aroma intenso, se utiliza para la elaboración de salchichas, sopas,
guisos, potajes e infusiones, ya que facilita la digestión.
Hierbabuena: parecida a la menta, es muy utilizada en coctelería y como elemento decorativo. Su
morfología es parecida a la menta pero sus hojas más reticuladas y vellosas.
Menta. Tiene el olor más intenso que la hierbabuena, de
color verde intenso, es sobre todo utilizada en preparación de infusiones y
para la fabricación del Pipermín, aunque en cocina también se utiliza en sopas
y salsas para pescados. Sustituye a la hierbabuena como elemento decorativo.
Orégano. Es una de las hierbas más utilizadas en las cocinas
italianas, sobre todo para la elaboración de las pizzas, farsas o rellenos,
aliños, ensaladas, charcutería, en platos de pasta, en elaboraciones con salsa
de tomate o crudos, se usa también en todo tipo de salsas y como facilitador de
la digestión.
Perejil. Es el rey de las hierbas aromáticas, ya que se
utiliza en infinidad de elaboraciones y como elemento decorativo.
Romero. Se usa para condimentar carnes de caza, cordero y
cerdo. Se usa para la elaboración de guisos y paellas.
Salvia. Con aroma amargo y picante, se utiliza para
pescados, carnes, arroces, ensaladas, sopas, salsas, en charcutería y para
aromatizar vinagres.
Tomillo. Se sabor fuerte y áspero condimenta sopas, potajes,
pescados, caza, aves, carnes, salsas, farsas, salsa de tomate y embutidos.
Tomillo limón. Se puede utilizar en todas las
elaboraciones y transmite un aroma suave
limón.
Resumen
Descritas las hortalizas más comunes se presentan las
cultivadas en invernadero así como las de variedades baby, para lo que se ha
dado a conocer el cultivo hidropónico. Dentro de las hortalizas se definen y
enumeran el mismo tiempo los brotes y germinados, destacando algunos como son:
palmitos, brotes de rúcula, germinados de legumbres, judías, etc. Otro punto
importante es la presentación, definición y clasificación de las legumbres,
estableciendo sus categorías comerciales y analizando aquellas variedades que
son comercializadas secas, destacando los garbanzos y las judías, junto con sus
variedades.
Regeneración de vegetales y setas
¿Qué es regeneración en cocina?
Es la acción de descongelar, rehidratar, oxigenar, retirar
acidez, calentar, poner un producto o género elaborado a temperatura ambiente.
En definitiva llevar un producto que está regenerado a las condiciones que
tenía antes de someterlo a alguno de los procesos de conservación de géneros.
El objetivo es siempre el de mantener el producto, pero en
última instancia esta calidad dependerá del tipo de producto y del envase en el
que se adquirió.
Nunca se podrá obtener un producto de calidad Extra si el
producto antes de someterlo por ejemplo al proceso de descongelado, era de
segunda categoría.
1. Regeneración
por descongelación de los vegetales y setas
El producto debe protegerse de forma que no sufra quemaduras
por el fío directo, desnaturalizando sus proteínas o cualquier otro cambio que
produciría en el alimento una disminución de su valor nutritivo.
Como medida preventiva es no descongelar los alimentos a
temperatura ambiente, ya que la superficie de dichos alimento se descongelará
más rápido que su interior, con lo que favorece el crecimiento y contaminación
por parte de gérmenes. Evitar el goteo por descongelación ya que contamina a
otros alimentos. Siempre se deberá colocar los alimentos a descongelar en la
parte inferior de la nevera, junto con algún recipiente para recoger los
líquidos.
Tipos de descongelación de los vegetales
Lenta
Una descongelación lenta se podrá realizar de las siguientes
formas:
• Frigorífico:
durante su estancia en el deben de permanecer dentro de sus envases durante
todo el tiempo de descongelación.
• Agua
fría: Los vegetales que se descongelen mediante el contacto con agua fría deben
de permanecer en sus envases bien cerrados, evitando que los mismos entren en
contacto con esta, para evitar que se pierdan las vitaminas hidrosolubles o se
favorezca la contaminación.
• A
temperatura ambiente: Es uno de los métodos más utilizados en las cocinas
tantos industriales como domésticas, pero su uso no es aconsejable ya que puede
favorecer la multiplicación de mircroorganismos que contaminen el producto,
consiste en dejar descongelarse los productos a temperatura ambiente.
Rápida
Para las hortalizas y setas se podrán usar las siguientes
técnicas:
• Horno
tradicional: si se introducen los productos en el horno tradicional se
producirá una descongelación rápida, pero es necesario tener en cuenta que la
verdura se cocina muy rápido, por lo que no se podrá descongelar así cuando
sean necesarias para su consumo crudo.
• Horno
microondas: es uno de los métodos más indicados cuando se tiene poco tiempo, ya
que por su rapidez evita la proliferación de micro organismos perjudiciales.
• Por
cocción: Para el uso de este método se deben usar productos que previamente
hayan sido escaldados, este sistema de descongelado consiste en cocer las
verduras.
o La
descongelación de un producto no se debe tomar a la ligera ya que la mayor
pérdida de calidad en ellos se debe a este proceso.
2. Regeneración
por rehidratación de las hortalizas y setas
Los alimentos deshidratados en condiciones óptimas son los
que se deterioran menos y se rehidratan de forma normal.
Los productos deshidratados deben de rehidratarse siempre lo
más rápido posible, no solo deben presentar las mismas características
estructurales y los mismos componentes químicos que el producto vegetal cuando
estaba fresco, sino que además también tienen que tener las mismas propiedades
nutricionales y sensoriales.
Tipos de rehidratación
Los dos métodos que se enumeran a continuación darán buenos
resultados.
Inmersión en el agua
El método más utilizado para la hidratación de productos
deshidratados, lo único que se necesita es agua y tiempo. La calidad del agua
siempre importa, ya que si el agua contiene mucho cloro este pasará al producto
a rehidratar.
Inmersión en soluciones azucaradas
Este método consiste en sumergir el producto en la cantidad
de agua y azúcares necesaria para hidratarlos. En algunos casos no son azúcares
sino sales lo que se utiliza para la rehidratación.
Descongelación de productos con alguna técnica de cocción
Algunas veces no es necesaria la fase previa de
descongelado, se puede emplear:
El salteado de verduras
Se debe cocinar directamente en el sartén para que la
congelación no produzca el deterioro del producto. Siempre se deberá tener en
cuenta que para una correcta elaboración de los salteados de verduras las
cantidades de producto a saltear al mismo tiempo han de ser pequeñas, para
evitar las posibles acumulaciones de agua.
Desinsectación de Verduras para Ensalada
Desinsectación de Verduras para Ensalada Cuando las verduras
u hortalizas se van a consumir crudas es nuestra obligación desinfectarlas con
unas gotas de lejía comestible, no se debe de utilizar la lejía que se usa
generalmente como producto de limpieza. Consiste en sumergirlas durante unos
minutos en abundante agua con el producto químico.
Consiste en retirar los tallos, las hojas marchitas y
amarillentas. Lavar las hojas, en abundante agua y realizando movimientos
giratorios para facilitar el desprendimiento de insectos y de sustancias
contaminantes. Sacarlas del agua y ponerlas a escurrir.
Las verduras una vez que se desprenden de su corteza o
cáscara se oxidan, en este caso se deberán introducir en un recipiente con
agua. La gran mayoría de verduras verdes
no se oxidan, pero hay algunos casos que se debe introducir en agua con algún
ácido como las alcachofas. Las verduras de color que desprender color como el
morado de la remolacha, se debe tener cuidado con la tabla que se utiliza,
después de terminar se debe limpiar bien para evitar la contaminación cruzada.
Para las verduras que se oxidan o se ponen negras después de su pelado se le
añadirá algún ácido al agua.
Tipos de cortes
Juliana. Deben quedar alagadas y finas como bastones o
palillos.
Brunoise. Cubos de 3mm de grosor.
Paisana. Dados inferiores a un cm de lado.
Mirepoix. Cubos ni grandes ni muy pequeños como mínimo de 2
cm de lado pueden ser irregulares.
Este tipo de corte se usará en vegetales
destinados a aromatizar y dar sabor a fondos, consomés y otras preparaciones.
Chiffonada. Queda finamente cortada como el cilantro para
ají. Este tipo de cortes se presta para ser rehogadas en mantequilla como la
lechuga.
Escalonar. Cortes gruesos y sesgados.
Tipos de torneados
Concasse. Solo se utiliza con los tomates.
Bolitas. Corte en formas esféricas. Se puede hacer con el
sacabocados. En el caso de verduras duras solo se puede hacer con la puntilla.
Rodajas. Forma cilíndrica y alargada. Menos de medio cm. De
grosor.
Gajos. Se tornea la verdura en forma de huevo, luego se
corta en cuartos o mas porciones dependiendo del tamaño del primer torneado.
Cocciones previas a la elaboración del plato
En la cocina profesional se necesita realizar este tipo de
acciones para reducir el tiempo durante el servicio.
Cocer verduras y legumbres como previa elaboración (cocer a
la inglesa)
• Cocción
de verduras verdes: Este tipo de cocción
se hace para que las verduras no pierdan su color verde brillante. Consiste en
introducirlas en agua salada hirviendo y una vez cocidas refrescarlas con agua fría.
• Cocción
de verduras blancas. Se utiliza para verduras blancas que se oxidan como la
coliflor, pero no para las papas. Se introducen las verduras en agua fría con
una cucharada de harina, sal y ácido, vinagre o zumo de limón. Se colocan al
fuego y una vez se hayan cocido se retiran del fuego y se dejan enfriar en el
agua.
• Cocción
de verduras de color. Se usará para verduras tipo zanahoria, remolacha, etc.
Consiste en poner las verduras en agua salada per de tal manera que las cubra
un poco, disponerlas en el fuego y una vez que estén cocidas se retiran y se
dejan enfriar en el agua. Eso evita que se pierda el color. Si durante la
cocción les falta agua se le puede añadir un poco.
• Cocción
de las papas. Las papas se cuecen en
abundante agua con sal y se enfrían sin el agua.
• Cocción
de los garbanzos. En la cocción de esta legumbre se deberá tener cuidado con la
falta de agua, si faltase esta se le debe añadir agua hirviendo. Se parta de
agua hirviendo con sal, los garbanzos deberán haber estado previamente en
remojo la noche anterior.
• Cocción
de alubias. Se parte de agua fría, pero durante su cocción se deben “asustar”
tres veces, este método consiste en añadir un poco de agua fría para parar la
cocción. Las alubias deben haber estado a remojo en agua la noche anterior.
• Cocción
de lentejas. Se cuecen igual que las alubias aunque se podrá partir para la
cocción de agua caliente.
• Cocer al
vapor.
• Cocer con
presión. Parecida a la cocción al vapor pero donde la presión es elevada, ollas
a presión teniendo en cuenta que el alimento no puede tocar el agua.
• Cocer sin
presión. Cocer el alimento con agua en un cazo u olla, puede tener elementos de
condimentación y algún grasa que suavice el alimento.
• Cocer con
alta presión. Se usa con máquinas muy costosas.
Blanquear
Consiste en dar un ligero hervor en abundante agua caliente.
Se usa para retirar olores desagradables de los alimentos, para ablandarlos un
poco antes de terminar su cocinado, para eliminar sabores muy fuertes, retirar
impurezas, avivar los colores en las
verduras y quitar el color de las carnes.
Confitar. Cocinar hortalizas y verduras en contacto con
plantas aromáticas, se usará aceite abundante pero su temperatura no puede
superar los 120 grados C., hasta que la verdura resulte blanda pero sin que
llegue a romperse.
Duxelle. Es un término francés que se refiere a un relleno
de verduras muy picado, en el que por la acción del calor de la cocción ha
desaparecido el líquido.
Escaldar. Se utiliza para pelar cualquier producto que tenga
piel, retirarle impurezas, quitarles olor y sabores fuertes o simplemente para
ablandarlos un poco. Consiste en introducir los alimentos en agua en ebullición
por espacio de unos minutos.
Escalfar. Consiste en cocinar un género en agua, normalmente
junto a aromatizantes, sin que pueda llegar al estado de ebullición,
habitualmente la temperatura aproximada será 80 grados C.
Escarchar. Es una preparación de hortalizas y frutas que se
bañan en almíbar y a continuación se espolvorean con azúcar. El aspecto que se
consigue es de una verdura que se acaba de recoger del campo y lleva adherida
toda su humedad.
Glasear. Se utiliza para dar brillo a las verduras y
hortalizas, generalmente para la decoración de platos, se cocinan en un poco de
agua, azúcar y mantequilla con una pizca de sal.
Historiar. Termino que se refiere a las incisiones que se le
practica a las verduras y hortalizas, a través de un cuchillo cincelador, para
realizar estas incisiones se cortarán las dos extremidades de la hortaliza o
fruta, se practicarán incisiones en forma dentada alrededor de toda la
circunferencia de la pieza.
Peluche de perifollo. Son briznas de perifollo que se
utilizan para decorar platos.
Pochar. Es parecido a escalfar, pero en este caso en lugar
de agua se usa una grasa, que puede ser aceite por ejemplo.
Decorado de verduras y hortalizas.
• Acanalar:
Consiste en la realización por medio de un cuchillo acanalador, de líneas o
canales en la superficie de las verduras, hortalizas y frutas.
• Ataviar.
Ramilletes que se hacen de berros,
atados con sus mismos tallos.
• Bouquet
Garní. Es un grupo de hierbas aromáticas atadas juntas que sirven para
aromatizar las elaboraciones.
• Cincelar.
Cortar las verduras en cubos, sin que la verdura pierda su forma.
Tipos de adornos
• Rosas de
tomates. Cortando la piel del tomate. Se empieza colocando la base del tomate y
posteriormente girar la piel sobre sí misma.
Abanico de aguacate
• Manojos
de verduras. Se obtienen cortando bastones de distintas verduras, se atan
juntos con el cebollino.
• Bucles de
apio. Se sumergen los cortes en agua helada un par de horas.
• Espirales
de pepino.
• Champiñones
torneados.
NOTA:
En la preparación de las materias primas se debe recordar lo
siguiente: Siempre deben elaborarse los alimentos justo antes de consumirse, o
procurando que este periodo se lo más corto posible.
Desinfectado de hortalizas y otros vegetales que se consumen
crudos
Todas las verduras y hortalizas se infectan por
microorganismos que se encuentran en el agua, aire, y tierra.
Algunas bacterias que pueden estar presentes en los
alimentos son:
• Cuniformes.
Listeria, cólera, salmonera, etc, provoca padecimientos como fiebre tifoidea y
cólera.
• Quistes.
Como las amibas y guardias, muy resistentes a su eliminacón.
• Huevecillos.
Gusanos o lombrices intestinales como la Tenia o Solitaria, la Áscaris o
Trichinella cuya eliminación resulta difícil debido a su resistencia.
Entre las formulaciones comerciales para desinfectar se
encuentran las que contienen plata coloidal, compuestos clorados, compuestos
limpiadores y extractos cítricos como.
• Plata
coloidal
• Compuestos
clorados
• Tabletas
desinfectantes
• Productos
limpiadores
• Extractos
cítricos.
Antes de poner las verduras en contacto con todos estos
productos se debe:
• Lavar
bien las hortalizas, frutas y verduras y retirar todas las piedras tierra y
elementos superfluos.
• Cumplir
con la dosis recomendada por el fabricante.
• Enjugar
las hortalizas una vez transcurrido el tiempo de exposición si el fabricante lo
aconseja en el modo de empleo de su producto.
Rubio Fernández, Rafael Cristóbal. Preelaboración y
conservación de vegetales y setas (UF0063). España: IC Editorial, 2011. ProQuest ebrary. Web. 28 October 2015.
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